河野 貴子（こうの きこ）医師
Profile
川崎医科大学医学部卒業。中核病院等で約20年間皮膚科医として勤務。長年の経験と実績を生かし、美容皮膚科医の道へ。皮膚をしっかり診て、皮膚のどこで何が起こっているのかを追求してアプローチする診療スタイル。得意施術はカスタマイズ治療とレーザー治療、ボトックス、肌育注射など。プライベートでは2児の母。
広島で肌質改善を目指すうえで大切なことは、生活習慣を見直すことと、適切な美容医療を知ることです。根本的な肌質改善には、規則正しい生活と美容医療的アプローチの両方を継続することが欠かせません。そこで今回は、肌質改善につながる生活習慣やスキンケア方法、美容皮膚科での治療法を紹介します。整った肌を長くキープするコツについてもまとめました。広島で肌質改善を図り、肌にまつわる悩みを軽くしませんか？
広島で肌質改善｜生活習慣の見直し
まずは、生活習慣を見直すことで取り組める、肌質改善について解説します。美肌に近づくために、生活の中で意識すべきことチェックしましょう。
■丁寧なスキンケア
日常生活の中で肌質改善を図るなら、なんといっても丁寧なスキンケアが重要です。肌に負担をかけないスキンケアを心がけることに加え、肌質に合った方法で行うことがポイント。肌タイプは、主に以下の4タイプに分けられます。
- 水分が多く皮脂が少ない「普通肌」
- 水分・皮脂がともに多い「脂性肌」
- 水分が少なく皮脂が多い「混合肌」
- 水分・皮脂がともに少ない「乾燥肌」
上記に加え、刺激に対してストレスを感じやすい「敏感肌」タイプもあります。乾燥肌の場合は、とくに保湿を入念に行う、脂性肌ならオイルフリーの製品を選ぶといった、肌質に合わせたスキンケアを取り入れましょう。混合肌においては、皮脂の多いTゾーンと乾燥しがちな目元・口元で、異なるスキンケアアイテムを使うことも1つの方法です。
また、どの肌タイプであっても、摩擦を避けたケア・紫外線対策・保湿を怠らないようにしましょう。
■バランスの取れた食生活
食生活を見直し、必要な栄養をバランスよくとることも大切です。食生活を整えることで、体の内側から肌質改善を図れます。タンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養素はもちろん、糖質や脂質も適度に摂取しましょう。
また、1日3回食事をとることも重要です。とくに忙しい朝は、食事の栄養バランスが崩れたり、朝食自体を抜いたりすることもあるでしょう。しかし、食事を抜くことは、栄養不足につながるだけでなく、昼食時に糖質の過剰吸収を起こす原因になります。朝からしっかり食事をとることが肌質改善のポイントIt is.
■適度な運動
適度な運動は、肌へ栄養を供給したり、代謝を促進したりするのに役立ちます。中でも、ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、血行促進に効果的といわれており、肌質改善につながりやすいでしょう。
運動する時間がなかなか取れない場合は、普段から階段を意識して使う、家でちょっとした筋トレを行うといった方法で、体を動かす習慣が作れます。自分のペースで継続的に運動することが大切です。
■入浴と睡眠
肌質改善を目指すなら、入浴はシャワーで済まさず湯船に浸かりましょう。血行が促進され、代謝アップが期待できます。就寝前にぬるめのお湯に浸かれば、心身ともにリラックス状態になり、スムーズな入眠にもつながるでしょう。
また、肌の回復において睡眠はとても重要です。寝不足が続くとターンオーバーが乱れ、肌トラブルに発展しかねません。少なくとも1日6時間の睡眠時間を確保するのが良いでしょう。また、睡眠の質を上げることも大切です。
広島で肌質改善｜美容医療によるアプローチ
次に、広島でできる肌質改善に有効な美容医療的アプローチを見ていきましょう。ここでは、広島の美容皮膚科ヤヨイクリニック（YAYOI CLINIC）で適応可能な肌質改善治療やドクターズコスメを活用したスキンケア相談について紹介します。
■美容皮膚科での肌質改善治療
美容皮膚科で肌質改善を目指せる治療は、数多くあります。とくに効果的とされる治療を、以下の表にまとめました。
| Name of treatment | 施術の特徴 |
| Selleck V | ・悩みごとに9種類のフィルターを使い分けて行う光治療
・シミやくすみ、ハリ不足などトータル的な肌質改善を図れる |
| potenza | ・微細な針を肌に刺入し、高周波の照射を行う治療
・薬剤の有効成分を肌に届けながら、コラーゲン生成も促進する ・小ジワや赤み、毛穴などの改善やニキビ痕の軽減が期待できる |
| Mesona J. | ・電気刺激により有効成分を肌に浸透させる経皮導入機器
・シミやシワ、ニキビにアプローチできる |
| Dermapen4 | ・微細な針で肌表面に極小の穴を開け、肌の回復力を引き出す治療
・小ジワや毛穴の開き、ニキビ痕の軽減が期待できる |
| volnema | ・肌の真皮層から皮下組織全体にかけて高周波を照射する治療
・コラーゲンの生成を促し、シワやたるみに働きかける |
| lala peel | ・肌のターンオー小ジワや毛穴の開き、ニキビ痕の軽減が期待できるバーを促す、韓国でも注目のピーリング
・基底層まで浸透し、内側からやわらかな肌を目指せる |
上記に加え、ヤヨイクリニックではカスタマイズ治療も行っています。カスタマイズ治療とは、1度の治療で効率的に肌悩みにアプローチし、理想の肌を目指すものです。ヤヨイクリニックにおけるカスタマイズ治療では、医師による選定のもと、レーザー治療・光治療・ピーリング・美容点滴などのさまざまな治療法から、1度に4つまでの施術を受けられます。現状だけでなく、今後の肌についても解析できる肌診断機器「ビジア（VISIA）」を用いて、ベストな治療プランを立てる点が特徴です。
■ドクターズコスメの活用したスキンケア相談
ドクターズコスメとは、一般的に医療機関や医師が開発に携わった、医療機関専売の化粧品を指します。ヤヨイクリニックでは、スキンケアの相談も行っており、肌質を見極めたスキンケア方法のアドバイスや、ドクターズコスメの提案が可能です。
また、ゼオスキン セラピューティックでは、12～18週間ほどの時間かけて行う、医師の診察を含めたスキンケアプログラムを受けられます。さらに当院では、3タイプのスキンケア製品から、肌質に対応したセラピューティックを選択可能です。
広島で肌質改善｜効果を長続きさせるコツ
ここからは、広島で肌質改善を目指すうえで、治療やセルフケアの効果を持続するためのポイントを解説します。
■ 定期的なカウンセリング
1度の治療でも、肌質改善の効果を得られることはあるでしょう。しかし、効果を長く維持するためには、定期的なカウンセリングが欠かせません。美容大国の韓国では、クリニックで肌を定期的にメンテナンスすることが一般的で、日本でも同様の習慣が広まりつつあります。
ヤヨイクリニックの肌管理パーソナライズプラン®︎は、そのときどきの肌状態に合った施術を毎月定額で適応可能。肌質改善効果をキープしやすくなるプランです。
■季節に応じたケア方法の変更
スキンケアを行う際は、肌質に加え季節に応じた方法を取り入れましょう。例えば、春は花粉やほこりといった刺激により、肌が敏感になりやすい季節です。刺激に配慮した製品を選び、保湿に力を入れましょう。
夏は紫外線と乾燥対策、秋は角質ケア、冬は徹底的な保湿など、季節に合わせてスキンケアを変えることが、肌を健康に保つ秘訣です。
■継続的なホームケア
美容医療による肌質改善を図った場合も、施術後のホームケアを怠れば、効果は維持できません。肌質が改善できたと感じた後も、継続的にホームケアを行うことが大切です。生活習慣を整え、適切なスキンケアを続けましょう。ドクターズコスメを用いたケアも、肌質改善の効果維持に役立ちます。
■ Conclusion.
広島で肌質改善を目指すなら、生活習慣を見直し、適切な治療を受けると良いでしょう。他にも、食事のバランスや適度な運動、質の高い睡眠を心がけることが大切です。肌質や季節に合わせたスキンケアを取り入れることもポイント。美容医療による治療と併せて自分に合ったケア方法を知るために、クリニックに相談の予約をしてみましょう。継続的な治療とホームケアで、肌質改善を図り、自慢の美肌を手に入れませんか？
Aesthetic Dermatology, Aesthetic Medicine, Aesthetic Surgery, Art Make-up Yayoi Clinic (YAYOI CLINIC) in Hiroshima introduces treatments for different problems of the skin, body, and face.
In order to offer a better option for everyone, we will assess each person's skin condition and formulate a treatment plan that meets their needs in terms of treatment duration, budget, and acceptable downtime.
If you have any concerns, please come for a counseling session first.
■Related Articles Recommended for You
【施術の内容】セレックV
【施術回数の目安】2～4週間おき、計3～10回程度
【費用】¥21,780
【副作用・リスク】
・痛み、皮膚の損傷、色素沈着、傷跡、過度の浮腫、紅斑・紫斑
・個人差がありますが、施術中に軽く弾かれたような痛みや熱感を感じることがあります。
・施術後に、多少熱感が残ることがありますが、肌がほんのりと赤くなる程度で痛みがないことがほとんどです。数時間から数日で消失しますが、場合により、クリームまたは軟膏を処方しますので、医師の指示に従ってください。
・施術後2～3日は、シミやほくろの部位が少し濃くなったように見えることがあります。
Equipment used.
・セレックVの治療には、国内未承認医薬品または医療機器を用いた施術が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、当クリニックの医師の判断のもと、Jeisy Medical Incより個人輸入手続きを行ったものです。個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報は、下記をご参照ください。
https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
There are no other domestically approved drugs with the same ingredients or performance.
Information on safety, etc. in other countries
以下の認証を取得しています。
CE(2018.10)
MFDS(2017.8)
About the Adverse Reactions Relief System for Drugs
In the unlikely event of serious side effects, the drug is not covered by the government's Adverse Drug Reactions Relief System.
【施術の内容】ポテンツァ
【施術回数の目安】4～6週間おきに3回～（肝斑は2週間おき）
※施術回数は、施術内容によって異なります。
【費用】1回 ¥54,780～¥104,500
【施術期間の目安 】3～5ヶ月程度
【副作用・リスク】
・感染、色素沈着、毛嚢炎、紅斑
・施術後、炎症または腫れにより毛穴がふさがり、一時的なざ瘡の発出または悪化が見られることがあります。
・治療内容によっては、出血が生じることがあります。
・施術後、腫れや赤みが生じることがあります。
・効果には個人差があることをご了承ください。また、治療箇所によっては際立った効果が得られないことがあります。
Equipment used.
・ポテンツァの治療には、国内未承認医薬品または医療機器を用いた施術が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、当クリニックの医師の判断のもと、Jeisys Medical Incより個人輸入手続きを行ったものです。個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報は、下記をご参照ください。
https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
There are no other domestically approved drugs with the same ingredients or performance.
Information on safety, etc. in other countries
・以下の認証を取得しています。
－MFDS(2019.01)
About the Adverse Reactions Relief System for Drugs
In the unlikely event of serious side effects, the drug is not covered by the government's Adverse Drug Reactions Relief System.
【施術の内容】メソナJ
【施術回数の目安】4週間に1回（1クール：4～6回程度）※治療内容によっても異なります。
【費用】¥21,780～ ¥32,780
【副作用・リスク】
・使用する薬剤によるアレルギー反応により、発赤・熱感・かゆみ・腫れ・発疹などが起こることがあります。
・稀に施術中に、ピリピリとした刺激を感じる方もいます。その際はお知らせください。
・口の中に鉄の味覚感や、目の近くの施術により閃光を感じることがありますが、問題はありません。
Equipment used.
・メソナJの治療には、国内未承認医薬品または医療機器を用いた施術が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、当クリニックの医師の判断のもと、株式会社SeleneMedicalより個人購入手続きを行ったものです。個人購入における注意すべき医薬品等に関する情報は、右記をご参照ください。https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
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・国内における安全性等に係る情報
・以下の認証を取得しています。
安全規格JIS-T 0601-1(IEC60601-1:2005)
電磁両立性（EMC）IEC60601-1-2:ed3
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In the unlikely event of serious side effects, the drug is not covered by the government's Adverse Drug Reactions Relief System.
【施術の内容】ダーマペン4
【施術回数の目安】2～4週間おきに1回、または6～8週間に1回（1クール：3～5回）
※治療間隔は出血具合によって異なります。
【費用】1回 ¥31,800～¥36,800
【副作用・リスク】
・赤みやヒリヒリ感が出る場合がありますが、おおむね1～2日程度でおさまります。
・皮むけや内出血、腫れなどの症状が7～10日程度現れることがあります。
・稀に、古くなった角質が剥がれることがありますが、無理に剥がさないようご注意ください。
Equipment used.
・ダーマペン4の治療には、国内未承認医薬品または医療機器を用いた施術が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、当クリニックの医師の判断のもと、PRSS.Japan株式会社より個人購入手続きを行ったものです。
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以下の認証を取得しています。
ISO13485
CE規格
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In the unlikely event of serious side effects, the drug is not covered by the government's Adverse Drug Reactions Relief System.
【施術の内容】ボルニューマ
【施術回数の目安】1回ごと※効果を維持するには定期的な照射が必要です。
【費用】¥55,000～¥138,000
【副作用・リスク】熱感、紅斑、浮腫、火傷や水疱、しびれ、知覚鈍麻、白化、内出血、あざ、皮膚表面の凹凸、しこり、単純ヘルペスの再活性化など
Equipment used.
・ボルニューマの治療には、国内未承認医薬品または医療機器を用いた施術が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、当クリニックの医師の判断のもと、韓国のCLASSYS社より個人輸入手続きを行ったものです。
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国内未承認医療機器のため、重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。
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In the unlikely event of serious side effects, the drug is not covered by the government's Adverse Drug Reactions Relief System.
【施術の内容】ララピール
【施術回数の目安】最短1週間に1回のペースで治療可能
2週間～1ヶ月（5～10回/1クール）※治療間隔は肌状態に応じて提案しています
【費用】1回 ¥12,100～¥19,900
【副作用・リスク】副作用・リスク 一時的な赤み、乾燥、ひりつき、かゆみ、違和感など
Equipment used.
・ララピールの治療には、国内未承認医薬品または医療機器を用いた施術が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、当クリニックの医師の判断のもと、MD Skin Solutions社より個人輸入手続きを行ったものです。
There are no other domestically approved drugs with the same ingredients or performance.
Information on safety, etc. in other countries
－全製品、欧州CE認証を取得しています。
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－万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。
